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건강과 바꿀 물건은 세상에없다. : 음식 조절 - 채식위주 식단
병에 걸리기 이전의 식단에서 요즘은 채식위주로의 식단으로 많이 바뀌었다.
하지만 아직 항암치료 중이여서, 많은 단백질이 필요하기에, 큰 변화는 안주고 있지만,
많은 종류의 곡식을 먹고 있는것은 사실이다.

근데 이렇게 바꾸니 정말 몸이 좋아졌다. 가장 크게 띄는것은 대변이다.
이전에는 업무적 특성상 앉아 있는 나에게 변비와 같은 잔변감이 많아서 장이 편하다는 느낌이 많지 않았던듯 한데. 이렇게 바꾼후, 잔변감도 없고 장기들이 훨씬 건강해진 느낌이다.

일단, 암치료를 떠나서 채식위주의 식단은 분명 좋은 건강 식단인것 같다.

<암 세포를 굶어 죽이는 기본틀>
- 설탕을 줄인다.
- 우유 보다는 무가당 두유
- (암세포는 산성이다) - 소고기, 돼지 고기보다는 - 약간의 닭고기가 최선
- 녹차는 암과 싸우기 위한 좋은 대용품


-신선한 야채와 주스, 잡곡, 씨, 견과류 그리고 약간의 과일로 이루어진 식단은 일체를 알칼리서 으로 만들어 놓아 도움이 된다.


<주요 식단>
하루 : 1,2회는 신선한 야채주스 / 혹은 셀러드 (견과류포함)
밥 : 잡곡밥 ( 현미, 차조, 수수 ,검은콩,율무,,마늘)

간식  :  고구마,, 녹차,,토마토주스,,배,,딸기류(구강,,식도),,머루

샐러드 ; 브로콜리,, 배추,,콜리플라워,,시금치,, 곰취,,가지,,미나리,,버섯,,쑥,,부추,,호박,,생강,,양파,,당근,,도라지,,고추

기타 : 다시마,,미역,, 김,, 카레의 색소 성분 ..커큐민........셀레늄


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